体調管理 ここまでのまとめ ― 2020/10/08
体調というのは実に主観的なものなのだが、なんでも数値化してみることで客観化できるのである。
このブログではときどき誰もみたくも無いようなおっさんの体重とかが掲載されるのであるが、ここまでをまとめてみることとしよう。
なお昨日の結果は以下の通りである。
体重78.1kg
BMI 27.5
体脂22.4%
筋肉57.4kg
これを今までの推移としてみるとこうなる。
記録は9/4→9/6→9/10→10/8の順である。
体重
77.0kg→78.3kg→77.0kg→78.1kg
BMI
27.1→27.6→27.1→27.5
体脂肪率
21.4%→25.7%→23.6%→22.4%
筋肉量
57.4kg→55.2kg→55.8kg→57.4kg
ふむ…
なにも言うことはない。
つまり安定しているのである。
この間、自分としてはそれなりにジムで運動したりしていたのだが、維持するだけで終わってしまったようである。
客観化してみたものの、なんのモチベーションも湧かない結果になってしまったのは残念だが、さらに良い数値を出すべく明日から頑張ることにしよう。
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